体も心も健康で過ごしていくためには

【健康で人生を幸せに過ごすために】私は、1日が終わって就寝する時に「今日も、いい1日で過ごせたなぁ」と毎日そう思える日々を過ごす事ができたらどんなに素晴らしいことでしょう。誰でもそうだと思いますが今生きている人生を幸せに過ごしたいと考えながら過ごしていると思います。私は間違いなくそうです。しかし人は色々と問題や悩みごとが次々と現れてきます。その問題や悩み事がたまってしまうと人生の目的である『幸せ…

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初心者でも簡単にできる 肩甲骨を動かして姿勢を改善

【意識して肩甲骨を動かそう!】肩周囲の治療をする時に忘れてはいけないのが肩甲骨周囲の筋肉です。この部分、日常生活の中で肩甲骨を大きく動かすことがほとんど無いんです!では肩甲骨を動かす為にはどうすればいいの?肩甲部は鎖骨部とあわせて『上肢帯』といいます。上肢帯は上肢全体(上腕・前腕・手)の運動の大きな部分を占めています。なので上肢全体を動かしていくことが大切。◎肩甲部を可動域いっぱい動かすためには…

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今日から俺は‼︎今井役の太賀さんが最高‼︎

【今日から俺は‼︎ドラマでの太賀さんが最高‼︎】始まる前から注目していた日本テレビ系列のドラマ『今日から俺は‼︎』が思っていた以上に面白い(^^)私は基本的に漫画から実写というのはあまり見ないのですが今回のドラマ『今日から俺は‼︎』に関しては世代的にど真ん中なだけでなく西森博之さんの漫画が実写でどう描かれていくのか期待していました。三橋貴志役の賀来賢人さんがどれだけ三橋の卑怯っぷりを見せるのか?…

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ウェディングだからこそ姿勢をキレイに

【ウェディングだからこそ姿勢を整えましょう】こんにちは骨盤調整健康法 治療院藤森の金子です。最近、ウエディング前に姿勢をキレイにしたいという患者様がいらっしゃいました。確かに女性にとってウェディングは人生の一大イベントです。ウェディング当日まで毎日のように2人で計画を立ててあなた至上最高にキレイな状態で迎える準備をしていると思います。そして最も幸せな日を迎えるためにエステやネイルで外見に磨きをか…

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私の考える健康な食生活とは

【健康な食生活とはどんなもの】私たちは基本的な考え方として「これは身体に良さそうだから食べましょう」と健康増進のために安全で安心できる食生活を日々考えています。例えば塩や油の量お酒の飲み方添加物の使用量などあげればキリがないほど出てきます。スーパーへ買い物に言ってもお母さんやお父さんは家族の健康を考えながら野菜や果物や魚などを手に取っていると思います。レストランで食事をする時もメニューには健康を…

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子育てに疲れた時には・・・

【子育てに疲れた時は休みましょう】多くの家庭が子どもを望ましい姿に育てようと日々試行錯誤していると思います。イライラやしかめっ面にならないで旦那さんや奥さんと笑顔で子育てができればどれだけ楽しい時間が過ごせるんだろう?妊娠中や出産する時には「元気に産まれてきてくれればそれだけでいい」シンプルにそれだけを願っていたと思います。しかし子どもが成長してくるとだんだん周りの子どもと比べてしまい親の欲が出…

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勤労感謝の日という日を迎えて・・・

本日11月23日は国民の祝日「勤労感謝の日」「勤労をたつとび、生産を祝い、国民たがいに感謝しあう」という趣旨の元1948年に国民の祝日として制定されました。しかしこの勤労感謝の日という名称もその趣旨も本当の意味とは全然違うものでした。今日本で生活をしているほとんどの方が勤労感謝の日を「働いている人に感謝する日」と間違えていると思います。私も知人に教えてもらうまではそう思っていましたが実際聞いてみ…

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あなたはどの様に時間を過ごしていますか?

【あなたはどのように時間を過ごしていますか?】時間は、世界一の大金持ちでもエジソンやアインシュタインのような偉人でも世界一忙しいと言われる大統領や首相でも受験勉強を頑張っている少年少女でも全力で走り回っているお子さんでもどのような方でも1日24時間です。もちろんこの記事を書いている私も1日24時間です。文明の力を使って時間に投資することはできても時間そのものの長さを変えることはできません。その変…

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あなたの細胞は活躍しています

【あなたの知らない所で身体は働いています!】これがどういう事かと言うと『人には治る力がある』自然治癒力を持っているという事です。「そんなの当たり前だよね」とおっしゃる方もいらっしゃると思いますがその通りです。当たり前なんです。例えばお子さんが元気よく走っていたら石につまずいてしまい転んでしまいました。その時に膝を擦りむいてしまい出血してしまいました。そうすると血液中の成分の1つ『血小板』が擦りむ…

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忘年会の次の日の二日酔いに気をつけて

【歌って踊って楽しい忘年会をしましょう♪】いつの間にか吐く息が白くなるころとなり温かい鍋が恋しい季節となりました。子供達の声がする近所の公園には名前を知らない木々(私が)が紅葉していて葉の先端だけが黄色から赤へと色づいて冷たい秋風に敏感にそよいでいました。そして私が住んでいる諏訪市では朝夕の冷え込みもきびしくなり朝に関しては0度前後の気温が当たり前になってきました。もちろん車のフロントガラスもし…

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