健康増進!今だからこそ免疫力を高めよう!

【健康増進!免疫力を高めよう】


「免疫力」は体の外から

細菌やウイルスや異物などが

侵入したときに撃退する力です。


私たちの身体は

菌やウィルスに攻撃されると

それらを抑えるために

たんぱく質を作り出したり

白血球を防衛にあたらせたりして

病気にならないように動いています。



マスクと入念な手洗いをして

予防することも大切ですが

それにも限界があります。


だからこそ普段から免疫力を高めて

身体自身を守ることが重要です。



今回は「免疫力を上げるツボ」を1つ

ご紹介します。


ー曲池(きょくち)ー


身体の免疫機能を整えて

自然治癒力を向上させる

大切なツボです。

 

 

場所は肘をまげたときにできる

横じわの1番外側です。


押し方は曲池を親指で

痛気持ちいい強さで

23秒押してください。


それを5回程度繰り返してください。


免疫力を高めるだけでなく

肩こりや手首の腱鞘炎や胃腸の不調にも

効果があるのでお試しください。



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